Ya NaS ya LoCaL ya ShA3Byeen SeBkO mN El MoNtAdYaT eL TaNiEn (CoMe BaBY CoME)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Ya NaS ya LoCaL ya ShA3Byeen SeBkO mN El MoNtAdYaT eL TaNiEn (CoMe BaBY CoME)

www.shof.ahladalil.com) a SiTe FroM ThE HiLL
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
taki&temo
كيف أكون ذكيا. Vote_rcapكيف أكون ذكيا. Voting_barكيف أكون ذكيا. Vote_lcap 
MoOoDy
كيف أكون ذكيا. Vote_rcapكيف أكون ذكيا. Voting_barكيف أكون ذكيا. Vote_lcap 
$H.U.N.T.E.R$
كيف أكون ذكيا. Vote_rcapكيف أكون ذكيا. Voting_barكيف أكون ذكيا. Vote_lcap 
body
كيف أكون ذكيا. Vote_rcapكيف أكون ذكيا. Voting_barكيف أكون ذكيا. Vote_lcap 
king man_2010
كيف أكون ذكيا. Vote_rcapكيف أكون ذكيا. Voting_barكيف أكون ذكيا. Vote_lcap 
nona
كيف أكون ذكيا. Vote_rcapكيف أكون ذكيا. Voting_barكيف أكون ذكيا. Vote_lcap 
mohamed samy
كيف أكون ذكيا. Vote_rcapكيف أكون ذكيا. Voting_barكيف أكون ذكيا. Vote_lcap 
jojo.h.r
كيف أكون ذكيا. Vote_rcapكيف أكون ذكيا. Voting_barكيف أكون ذكيا. Vote_lcap 
sam
كيف أكون ذكيا. Vote_rcapكيف أكون ذكيا. Voting_barكيف أكون ذكيا. Vote_lcap 
LEMO
كيف أكون ذكيا. Vote_rcapكيف أكون ذكيا. Voting_barكيف أكون ذكيا. Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» fish oil capsules side effects
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 03, 2011 7:10 pm من طرف زائر

» nature made fish oil
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 2:43 am من طرف زائر

» online casino website
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:32 am من طرف زائر

» îٌىîًٍ مèيهêîëîمà ًàٌٌêàçû
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 5:30 pm من طرف زائر

» دًîنâèوهيèه يهèçلهويî
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالجمعة يوليو 29, 2011 4:49 am من طرف زائر

» snoring mouthpiece
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 8:31 pm من طرف زائر

» generic cialis online
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 7:40 am من طرف زائر

» kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالأحد يونيو 14, 2009 11:31 pm من طرف taki&temo

» صور لمحبي مايلي سايرس{هانا مونتانا}
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالأحد فبراير 01, 2009 8:28 am من طرف sam

» صور هيفاء 2009
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالأحد ديسمبر 07, 2008 5:27 pm من طرف sam

» البوم تامر عاشور 2008
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالسبت أكتوبر 18, 2008 9:46 am من طرف MoOoDy

» 4طرق غبية جدا للفت امظار الفتاه وللاسف الولاد بيعملوها
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالسبت أكتوبر 18, 2008 9:45 am من طرف MoOoDy

» ليه البنت بتضحك طول عمرها....؟؟
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 29, 2008 11:26 am من طرف nona

» لحظه صراحه....؟؟
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 29, 2008 11:17 am من طرف nona

» هما دول الرجاله ...... للاسف...!!!!
كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 29, 2008 11:13 am من طرف nona

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 كيف أكون ذكيا.

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
$H.U.N.T.E.R$
مشرف قسم الابراج
مشرف قسم الابراج
$H.U.N.T.E.R$


ذكر
عدد الرسائل : 281
العمر : 31
المزاج : اللمون
تاريخ التسجيل : 27/07/2008

كيف أكون ذكيا. Empty
مُساهمةموضوع: كيف أكون ذكيا.   كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالجمعة أغسطس 15, 2008 12:52 am


كيف أكون ذكيا. M-s7كيف أكون ذكيا. Biggrinكيف أكون ذكيا. Majdah%20(10)

الذكاء هو طموح، وميزة، وامتياز خاص، يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة.. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح، النشاطات التي من المفضل اتباعها، والأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم، وتنشيط ذاكرتكم!






نشط خلايا دماغك: اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع رياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع.

جدد ذهنك :جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافر الى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها.

أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية: زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ.

قلل من الدهنيات: استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم.

أكثر من أكل الفاكهة: للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي، فالمواظبة على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية .

وللحصول على ذاكرة قوية، إليكم بعض الأطعمة والنشاطات التي يمكن اتباعها:







تناول الصويا : تعمل الصويا على تقوية الذاكرة وذلك لاحتوائها على الاستروجين الطبيعي.

المواد المعدنية الضرورية للذاكرة: قلة الحديد في الجسم تؤدي الى ضعف الذاكرة، والدليل على هذا هو أن قلة الحديد في الجسم تؤدي الي قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الى قلة الاوكسجين المنتقل عبر الدم الي الدماغ .

القهوة: تعمل مادة الكافئين الموجودة في القهوة على زيادة طاقة الذهن الكامنة وتقوية الذاكرة.

تمارين بدنية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، ثلاث مرات اسبوعياً تؤدي الي تقليل الاضطراب والقلق، وقوي ذاكرتك.

الشاي الاخضر: أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الاخضر الذي يعمل على تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم.

فيتامين B: فيتامين B مهم جداً لتوفير الاوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من الضغط العصبي .

كيف أكون ذكيا. 4_16_1كيف أكون ذكيا. Party4كيف أكون ذكيا. Ma%20(6)كيف أكون ذكيا. Gift
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MoOoDy
Admin
MoOoDy


ذكر
عدد الرسائل : 296
العمر : 31
الموقع : منطقه مش على الخريطه
المزاج : فل
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

كيف أكون ذكيا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أكون ذكيا.   كيف أكون ذكيا. Icon_minitimeالجمعة أغسطس 15, 2008 2:26 am

mercy ya hunter
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shof.ahladalil.com
 
كيف أكون ذكيا.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Ya NaS ya LoCaL ya ShA3Byeen SeBkO mN El MoNtAdYaT eL TaNiEn (CoMe BaBY CoME)  :: الساحه العامه :: قسم المنوعات-
انتقل الى: